おはようございます



今日は、曇り

なので、

午前中は、ほのぼのしよう



今日のお昼ご飯はなににしようかな～

9/16のお昼ごはんが濃厚だな









皆さんは、いつもなに食べてますか？



さて、仕事をかねて

公園にでも行ってきます～～





では！

また。

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おはようさんですー



今日は、雲ひとつない晴天

なので、

午前中は、おとなしくしてよう



今日のお昼ご飯はなににしようかな～

リブロースステーキが濃厚だな





皆様は、いつもなに食べてますか？



さて、仕事をかねて

ドライブにでも行ってきます～～





じゃんじゃん

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グングン英会話が出来るようになる！

おはようですー。



今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑



今日の天気予報では晴れ

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



１週間くらい前から、なぜかかたが痛い。



どうしたんだろ？



肩凝り体操しすぎ？



18時になったら、ヒレかつ定食食べに、

恋人と姫路で待ち合わせ。



演劇場にも行きたいな。



今日は、ここまで。

変形性膝関節症とは、主に肥満や老化が原因で起こりやすい膝の関節痛の一つです。スポーツなどによる膝の酷使や、重い体重を支え続ける事による酷使・長年の蓄積・老化などによって、膝の骨が変形してしまい、痛みを発する関節痛です。





「変形性膝関節症」が女性に多いのは何故なのでしょうか？



- 回答 -

骨のお話が既出なのでそれ以外では、やはり筋肉と体重ですね。膝の筋肉でもっとも重要なのは、大腿四頭筋と呼ばれる腿前の筋肉です。ここが弱いと膝に大きな負担がかかります。筋力はやはり女性のほうが弱いので、その分変形性関節症が多いです。



体重は非常に大きなリスクです。同じくらいの痛みの患者さん数人、一方は標準体重かそれ以下、もう一方は肥満体型の方にグループ分けします。レントゲンを見比べてみるとその差は明らかです。軟骨の減り、関節の変形具合など圧倒的に肥満グループの方が悪いです。現時点の痛みは同じ位でも、治るスピードや治り方に差が出ることは容易に想像できます。



逆に大腿四頭筋を鍛えたり、体重を減らすことは治療、予防の上でも大変大きな意味を持ちます。ウォーキングで骨を鍛えれば、これ以上ない変形性膝関節症の予防対策になります。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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下呂 温泉旅行

今日は、お昼から、父の機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒にWiifitやっても、

ゲルマニウム行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、牛丼(大盛り)食べて、

元気出してほしいよね。



こんにちは！





今日は気になる記事をみつけたので紹介しますね。

つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、Techinsight Japanに帰属します。)



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



あさっては、ウインドウショッピング。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



――――――以上で今日の報告を終わります。