変形性膝関節症とは、主に肥満や老化が原因で起こりやすい膝の関節痛の一つです。スポーツなどによる膝の酷使や、重い体重を支え続ける事による酷使・長年の蓄積・老化などによって、膝の骨が変形してしまい、痛みを発する関節痛です。





もともと膝は強いほうではなかったのですが、ここ数ヶ月、ジムでのエアロをきっかけに膝を酷くいためてしまいました。

変形性膝関節症のようです。

もちろん当分、エアロも禁止されました。というか、したくてもできない状態です。基本的に膝が弱いにもかかわらず、こんなふうになってしまったのは、自己管理ができなかった自分の責任ではあると思うのですが、やはりショックです・・・

同じような経験をされたかた、どのように気持ちを切り替えられましたか？また、膝を痛めていてもできるスポーツはあるのでしょうか？

アドバイス、よろしくお願いいたします。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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