おはよー。



なんか、今日は気分が悪いです



今日の天気予報では晴れ

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



おとといから、なぜかかたが痛い。



どうしたんだろ？



柔軟運動しすぎ？



10時になったら、コンソメ味のポテチ食べに、

父と札幌で待ち合わせ。



演劇場にも行きたいな。



今日は、ここまで。

変形性膝関節症とは、主に肥満や老化が原因で起こりやすい膝の関節痛の一つです。スポーツなどによる膝の酷使や、重い体重を支え続ける事による酷使・長年の蓄積・老化などによって、膝の骨が変形してしまい、痛みを発する関節痛です。





1年ほど前から動作開始時に膝の皿の上(太もも側）が痛く、年齢的にも変形性膝関節症かもと思っていましたが、最近になり両足の膝の皿に突起が出来ているのに気づき、整形外科を受診しました。

レントゲン写真でよーく見ると関節の隙間が狭くなっているでしょうと言われ、診断はやはり変形性膝関節症でした。

しかし私が調べた限り膝の皿に突起が出来るというような症例は見つけられませんでしたし、痛む部位も変形性膝関節症は膝の内側が多いようで、その診断に疑問を持っています。

変形性膝関節症で膝の皿に突起が出来ることがあるのでしょうか。他に考えられる病気をご存知でしたらお教えください。



- 回答 -

No,1です。



膝の機能としてはさほど問題ないようですね。

まずはリハビリ、投薬、注射などで様子を見てはいかがでしょうか？

これで一切好転が見られないようでしたら、

MRIで検査をしてみることをお勧めします。



膝に最も重要な筋肉は腿の前（大腿四頭筋）です。

なので四頭筋を鍛えましょう。

以下筋トレ方法です。



＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

(1)仰向けで寝ます。膝のお皿が真上に向くように、向きを調整しまし

ょう（つま先は必ず真上に向きません。人によっては内側に向くこと

も）



(2)つま先を直角にします（伸ばさない）。膝を曲げずゆっくり足を持

ち上げます。こぶし一つ分ぐらい上げてください（上げすぎると効果が

ありません）。



(3)10秒数え、ゆっくり下げます。間をあけず、すぐもう一度繰り返し

てください。これを左10回、右10回します。これを１セットとして２セ

ット行ってください。



(4)楽になってきたら、ゆっくり数えたり、15回にしたりしてください。

各ポイントをしっかり抑えて行ってください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝



これは膝を直接動かしませんし、荷重するわけでもないので、

安心して行えます。





これと、2、30分ほどの屋外ウォーキングをして膝を鍛えましょう。

（この記事は「教えてgoo!」より引用させて頂きました。）

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miyajima kyotei(宮島競艇)

今日は、1時から、相方の機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に腕立てやっても、

ゲルマニウム行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、醤油とんこつラーメン食べて、

元気出してほしいよね。



こんにちは！





今日は気になる記事をみつけたので紹介しますね。

「何であの人は食べているのに太らないのか」などというダイエットにありがちな疑問を解決してくれる、太らない体を作るためのダイエット本。...つづき･･･

(引用元：この記事の著作権は、エキサイトに帰属します。)



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



5日は、ウインドウショッピング。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

関節炎には大変多くの分類の方法があり、それぞれで原因に違いがあったりします。ですから、まず、どの部分の関節が痛いのか。





そして、原因は何なのかを知ることが、治療にはとても重要です。関節痛の種類によっては、放置していれば自然とよくなるものもあれば、放置しているとますますひどくなるものもあります。





ですから、関節痛を感じたら、まずは専門の医療機関を受診して、診断を仰ぐようにしたいものです。





... でも、2004年に掌蹠膿疱症性骨関節炎という病気を患ってからは、アルコールが一滴も飲めなくなって。でも徐々に体調が回復したら、今度は焼酎が飲めなくなって ...

…つづき

(この記事は海外総合（NEWS ポストセブン）から引用させて頂きました)

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ボートレースでネットで舟券を買う方法

関節痛と言っても、その発症部位や症状の出方、原因などによって、沢山の種類があります。では、どのような種類があるでしょう？まずは、関節痛が発症する部位によって、種類を分けることが出来ます。

◆顎の関節痛

◆肩の関節痛

◆手・指の関節痛

◆肘の関節痛

◆背中（背骨）の関節痛

◆股の関節痛

◆腰の関節痛

◆足の関節痛

◆膝の関節痛





筋肉痛・関節痛の塗り薬のことですが、

バンテリン・クリームと、

バンテリン・クリーミィーゲルって、同じ塗り薬ですが、成分とか、使う用途が違うとか何か違うのでしょうか？

久しぶりに縄跳び跳んだら、足の筋を痛めてしまいました。





- 回答 -

同じものですが、人によって嫌いなものがあります。

クリームはベトベトしていやだ。

ジェルは塗った気がしない。

貼り薬は、肌が荒れていやだ。

自分の好きなタイプを選べるように、いろんな種類があります。



（この記事は「Yahoo知恵袋」より引用させて頂きました）

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役立つ！アロマを学ぶ方法